Bodykaraté

Le body karaté est une activité de fitness pratiqué en musique et qui s'adresse à tous les publics (débutant, confirmés, hommes, femmes, ados). La FFKDA a développée cette activitée depuis les années 2000.

Les bienfaits sur l’organisme d’une activité physique régulière ne sont plus à démontrer. Dans notre société actuel, il est nécessaire de trouver une activité permettant de se défouler et réduire son stress.

Le body karaté, c’est une discipline ludique alliant des mouvements d’arts martiaux, essentiellement des techniques de karaté, à un rythme cardio, le tout en musique.

Il n’y a pas besoin d’être pratiquant de karaté pour en retirer tous les bienfaits. La conception pédagogique, technique et énergétique de ce cours est telle qu’elle permet de s’adresser à toutes et tous, du débutant au confirmé. La pratique est sûre puisqu’elle ne repose sur aucune opposition physique.

Le body karaté permet de : 

• de garder la forme(ou de la retrouver) et de rester en bonne santé
• S’adonner à une pratique de loisir
• Se sentir mieux, en améliorant sa condition physique (un cours brule 500 Kcal), via des techniques et des enchaînements issus du karaté et des éléments gymniques ;
• Partager un moment de sport en groupe dans une ambiance dynamique, conviviale et détendue

Contenu d'un cours :

1. Echauffement 
2. Cardio
3. Renforcement musculaire
4. Stretching

La professeur : Mounya AOUIMEUR est coach de fitness et pratiquante de karaté.

Les cours : Les samedis de 17h00 à 18h00