Ostéoporose

Bonjour,
Comment lutter naturellement contre l'ostéoporose ?
Merci de votre réponse 

Bonjour,

Les points essentiels du régime alimentaire pour l'ostéoporose :

· Augmenter les apports en calcium et en vitamines.

· Privilégiez une alimentation alcalinisant.

· Veillez à ce que votre alimentation soit riche en minéraux.

· Évitez les aliments riches en sodium.

· Limitez votre consommation d'alcool et de café.

Des os solides sont la condition de base de la stabilité au repos et en mouvement. Cette substance vitale favorise le stockage du calcium dans les os et peut donc contribuer à la solidité et à la stabilité des os. En consultant le site : https://www.vitaminexpress.org/fr/vitamine-k2-acheter , on constate que la vitamine K2 peut prévenir la perte de masse osseuse après la ménopause, en particulier chez les femmes.